春季，自（zì）然界阳（yáng）气开始升发，是养肝的（de）好时节（jiē）。

中医认为青色入肝，适量食用绿色食物（wù）能疏肝理（lǐ）气、清热解（jiě）毒。

哪（nǎ）些绿色食物适合春季（jì）食用，又该如何（hé）食用有效发挥其功效？

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